아티스트 웨이, 마음의 소리를 듣는 시간 The Artist's Way, Listening To Your Heart
#책 #아티스트웨이 #마음의소리를듣는시간 #TheListeningPath_TheCreativeArtOfAttention #TheArtist 'sWay_ListeningToYourHeart #줄리아캐머런 #JuliaCameron #옮긴이_이상원 #펴낸곳_비즈니스북스 세상의 모든 소리에 귀 기울여 내 안의 창조성을 회복하게 해주는 6주 간의 프로그램(아티스트웨이)에 대한 Guideline이며 Workbook이다. "듣기"란 무엇인지, "무엇을" 듣는 것인지, "어떻게" 들을 것인지, "들은 것"을 통해 무엇을 해야하는지 재정리할 수 있는 기회가 되었다. 또한 "듣기의 범위"가 더 넓어진 성장도 얻었다. - 욕심 난 문장들 Week 0. 듣기 습관을 위한 세 가지 도구 1. 내 마음에 귀 기울이기, '모닝 페이지' 모닝 페이지는 매일 잠에서 깨자마자 의식의 흐름을 종이 세 장에 기록하는 것이다. 모닝 페이지는 오로지 나 혼자 읽기 위해 쓰는 것 모닝 페이지는 손글씨로 쓴다. 모닝 페이지가 추구하는 것은 속도가 아니다. 깊이와 개성을 추구한다. 내가 무엇을 어떻게 왜 느끼는지 정확히 기록하고자 한다. 모닝 페이지는 명상의 한 형태다. 의식 속을 오가는 '생각구름'을 기록하기 때문이다. 마음의 물리치료 융 심리학에 따르면 잠에서 깰 즈음부터 자기방어가 작동하기까지 45분 정도의 시간이 있다고 한다. 방어가 해제된 자신을 붙잡고 대화하면 진실을 말할 수 있게 되고 그 진실은 자아가 해석한 상황과 전혀 다를 수 있다. 진짜 감정에 귀를 기울이고 기록함으로써 우리는 솔직함을 습관화 한다. 진짜 감정을 발견하면서 진짜 자신도 되찾는다. 그리고 그 진짜 자신은 아무 멋지다. 쓰는대로 이루어진다. 모닝 페이지는 나를 위한 실천이다. 작은 습관이 큰 변화를 불러온다. 밤에 쓰는 글은 이미 지나간 하루를 돌이켜 보는 것 ~ 모닝 페이지는 하루의 경로...